甜菜根华夫饼 & 甜菜根鹰嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus
recipe 改编自博客 whatshouldieatforbreakfasttoday.com
被甜菜根的红色吸引很久了!!这个华夫饼很软,marta把华夫饼制作成了表皮更脆的小饼,我的封面是都很柔软的做法。
我的改动:
1)原方中的普通面粉成分换成全麦粉
2)并且应用了天然酵种的酸度来制造气泡和松软的饼身
3)将原方中的红糖换成枫糖浆(因为我家的古法红糖是块状而且影响色泽)
4)鹰嘴豆泥里的大蒜改成第戎芥末(因为我是吃净素的,不吃葱蒜韭菜之类的五辛),不仅有原方的辣味,还增加了芥末的香气,没有大蒜也更适合早餐哦!
5)原方量大,能做12张华夫饼(总共6人份),下面贴出来的是4张饼,2人份。
被甜菜根的红色吸引很久了!!这个华夫饼很软,marta把华夫饼制作成了表皮更脆的小饼,我的封面是都很柔软的做法。
我的改动:
1)原方中的普通面粉成分换成全麦粉
2)并且应用了天然酵种的酸度来制造气泡和松软的饼身
3)将原方中的红糖换成枫糖浆(因为我家的古法红糖是块状而且影响色泽)
4)鹰嘴豆泥里的大蒜改成第戎芥末(因为我是吃净素的,不吃葱蒜韭菜之类的五辛),不仅有原方的辣味,还增加了芥末的香气,没有大蒜也更适合早餐哦!
5)原方量大,能做12张华夫饼(总共6人份),下面贴出来的是4张饼,2人份。
用料
甜菜根华夫饼 | |
全麦粉 | 59g |
泡打粉 | 4g |
盐 | 1小撮 |
全麦天然酵种 | 32g |
枫糖浆 | 10g |
蛋液 | 40g |
亚麻籽油 | 16g |
豆浆 | 113g |
生甜菜根/烤熟甜菜根 | 50g/29g |
甜菜根鹰嘴豆泥 | |
生鹰嘴豆/熟鹰嘴豆罐头 | 40g/80g |
柠檬汁 | 10g |
第戎芥末 | 1/4tsp |
橄榄油 | 1/2tbs |
生甜菜根/烤熟甜菜根 | 200g/116g |
配菜 | |
牛油果 | |
芝麻菜 | |
你喜欢的水果 | |
任意你喜欢的糖浆 |
甜菜根华夫饼 & 甜菜根鹰嘴豆泥Beetroot Waffles W/ Beetroot Hummus的做法
#准备
如果用生的鹰嘴豆,前一天煮熟鹰嘴豆。
甜菜根去皮切片称量,放在烤盘上230℃烤30~40min至牙签轻易插透就好了#华夫饼
将华夫饼的所有材料(泡打粉除外)放入料理机搅拌均匀,将面糊转移到一个大碗里,再加入泡打粉轻轻混合均匀,搅拌适可而止、见好就收。
然后用你的华夫饼机器或模具制作华夫饼就好了!#鹰嘴豆泥
将鹰嘴豆泥所有原料放入料理机,搅拌均匀就好!如果太干可以加些豆浆。#组装
华夫饼装盘,鹰嘴豆泥用冰淇淋挖勺塑造成球形,牛油果切片。
在盘子里摆在喜欢的位置
享用!享用
小贴士
1)原方:http://whatshouldieatforbreakfasttoday.com/post/134458153140/beetroot-waffles-with-beetroot-hummus
2)配方中的枫糖浆、亚麻籽油、豆浆 可以分别替换为 任意你喜欢的甜味剂、任意你喜欢的油脂、任意奶类。
3)如果没有第戎芥末,而且不介意的话,就换大蒜
2)配方中的枫糖浆、亚麻籽油、豆浆 可以分别替换为 任意你喜欢的甜味剂、任意你喜欢的油脂、任意奶类。
3)如果没有第戎芥末,而且不介意的话,就换大蒜
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