健康快手的黄豆粉燕麦粗粮饼干
用料
| 黄豆粉 | 20克 |
| 快熟燕麦片 | 20克 |
| 燕麦麸皮 | 20克 |
| 牛奶or水 | 65克 |
| 椰子油 | 2克 |
| 盐or糖 | |
| 香料调味料 |
健康快手的黄豆粉燕麦粗粮饼干的做法
所有材料混合均匀
我喜欢咸口的，所以加了盐1克，黑胡椒，大蒜粉，芝士粉5克。这些可以根据各自的口味来调节(￣▽￣)~*
把饼干面团分成均匀的小块在烤盘上压扁整形，同时烤箱预热
烤箱170°上下火烤20分钟左右
如果比较薄的话就是很脆的口感，稍微厚点的就偏软了੭ ᐕ)੭*⁾⁾
烤好之后是很香的粗粮的味道~
如果是按十块饼干来算的话，每块只有30卡左右哦~_(•̀ω•́ 」∠)_
小贴士
黄豆粉应该是可以等量替换其他面粉的，比如全麦粉，玉米粉之类的粗粮面粉。
椰子油可以换成味道不大的其他油~想要热量更低一点也可以不放油，但是放了会更香。
比较薄的饼干是非常非常脆的！像图上那几块方形的，烤得比较焦的就是很脆的口感，圆形的饼干中间就比较厚了，所以有点软。
当作点心什么的饱腹感十足哦~(◦˙▽˙◦)
椰子油可以换成味道不大的其他油~想要热量更低一点也可以不放油，但是放了会更香。
比较薄的饼干是非常非常脆的！像图上那几块方形的，烤得比较焦的就是很脆的口感，圆形的饼干中间就比较厚了，所以有点软。
当作点心什么的饱腹感十足哦~(◦˙▽˙◦)
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