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挪威北极鳕鱼-营养早餐
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:55
•
阅读:7999
一天当中最重要的一餐当然是早餐,早餐吃好吃的营养才能储存好一天的能量,开始一天的搬砖工作呀。
用料
鳕鱼
1块
黑胡椒海盐
适量
橄榄油
1勺
挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法
先用黑胡椒和海盐把鳕鱼腌制五分钟。
平底锅倒入适量橄榄油,前后各煎两分钟,出锅。
再来点水果,榨一杯果蔬汁,哇,营养的早餐,满满的蛋白质,充足一天的能量。
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