菜谱

位置：首页 > 水产 > 贝

挪威北极鳕鱼-营养早餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:55 • 阅读：7954
一天当中最重要的一餐当然是早餐，早餐吃好吃的营养才能储存好一天的能量，开始一天的搬砖工作呀。

用料

鳕鱼1块
黑胡椒海盐适量
橄榄油1勺

挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法

  1. 先用黑胡椒和海盐把鳕鱼腌制五分钟。

    挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法 步骤1

  2. 平底锅倒入适量橄榄油，前后各煎两分钟，出锅。

    挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法 步骤2

  3. 再来点水果，榨一杯果蔬汁，哇，营养的早餐，满满的蛋白质，充足一天的能量。

    挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法 步骤3
相关新闻