位置：首页 > 水产 > 贝

挪威北极鳕鱼-营养早餐

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:55 • 阅读：8007

一天当中最重要的一餐当然是早餐，早餐吃好吃的营养才能储存好一天的能量，开始一天的搬砖工作呀。

用料

鳕鱼	1块
黑胡椒海盐	适量
橄榄油	1勺

挪威北极鳕鱼-营养早餐的做法

先用黑胡椒和海盐把鳕鱼腌制五分钟。
平底锅倒入适量橄榄油，前后各煎两分钟，出锅。
再来点水果，榨一杯果蔬汁，哇，营养的早餐，满满的蛋白质，充足一天的能量。

上一条：晒晒我家的年夜饭
下一条：原汁原味香煎挪威北极鳕鱼