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早餐记录(十一)木瓜船&干果坚果桂花藕粉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:46 阅读:7948
藕粉是补铁圣品,对女性很友好,但热量也高,不能多吃。

用料

藕粉30克
糖桂花15克
黑芝麻1勺
瓜子仁2大勺
沸水400克
枸杞1把
葡萄干1把
木瓜1个
香蕉0.5根
圣女果5个
麻薯菠萝酱面包1个
肠仔包1个
红豆羊角包1个

早餐记录(十一)木瓜船&干果坚果桂花藕粉的做法

  1. 提前一晚做好面包,这个是羊角包

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  2. 我分别包了红薯泥椰蓉馅和红豆沙馅

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  3. 提前一晚做好小朋友们都喜欢的肠仔包

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  4. 在面包里包上麻薯

    早餐记录(十一)木瓜船&干果坚果桂花藕粉的做法 步骤4
  5. 麻薯上放上自制菠萝果酱

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  6. 烤时不用刷蛋液,上面压个金盘
    我包馅时太贪心了,爆馅了?

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  7. 拿出想吃的摆盘

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  8. 1.木瓜切成花边,怕底部不稳,也可以稍切一点,这样平稳些。
    2.把果肉挖出来,再放回去,加上圣女果,香蕉等自己喜欢的水果。
    3.挤上沙拉酱或淋上酸奶。

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  9. 1.先取30克藕粉,用少量凉白开化开拌均,水不要太多,能化开就行。
    2.化开后,倒入刚烧开的沸水,一边倒一边搅拌。
    3.放入黑芝麻,瓜子仁,葡萄干,枸杞,糖桂花,也可以是任自己喜欢的材料,搅拌均匀即可。

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  10. 老惯例,来张大合影。

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