除烤麸之外的所有干货都要提前一晚泡发，泡香茹的水可以稍多一些

烤麸不要泡太久，中间无硬芯即可

毛豆用水煮熟，去皮备用

胡萝卜、荸荠切片备用

发好的所有干货切小块备用

姜切小片，大料一颗，桂皮一小块备用

把20g植物油和20g香油混合，生抽、老抽、蚝油混合备用，盐、糖准备好，余下的40g香油待出锅时再用，至此，准备工作完成

热锅凉油，锅倒入混合的40g植物油和香油，把切好片的胡萝卜放入锅中煸炒，至胡萝卜微微变软

煸好的胡萝卜盛出，在锅中放入姜片、大料和桂皮

香料煸出香味放切好的烤麸和香茹，香料不要捞出

待锅中的烤麸把油吸尽就可以放其他切好的了，腐竹、木耳、黄花，翻炒几下之后倒入泡香菇的水，再放生抽、老抽、蚝油，再加入糖，一起翻炒

中火慢炖，直到汤汁快要收干的时候

倒入煸好的胡萝卜、煮熟的毛豆和荸荠，最后入盐，翻炒至收干所有汤汁，临出锅前，把余下的40g香油倒入锅中，拌匀即可

凉吃热吃都很好，搭配粥或者饭也行，百搭小菜