黑芝麻、白芝麻、山核桃、蜂蜜、糯米粉、水、花生油、转化糖浆、枧水、中筋粉

干的材料：7杯有机燕麦（打碎） 1杯蔓越莓剁碎 半杯南瓜籽 1杯山核桃剁碎 大麻籽 奇亚籽 亚麻籽 （打碎 才能被身体吸收）黑芝麻 椰蓉适量、湿的材料：有机特级橄榄油 蜂蜜 鸡蛋、盐、小苏打、baking powder

伯爵t65、煮过的红酒、自来水、鲜酵母、盐、鲁邦种、红酒浸泡的桑葚干、原味的熟山核桃仁、后加水

【汤种】高筋面粉50g，常温水80g，沸水170g、【主面团】高筋面粉350g，冰水180g，全蛋液50g，炼乳20g，盐3g，干酵母4g，汤种35g，杏干（切碎）20g，黄油10g、【夹馅儿】杏子果泥/果酱100g，杏干（切碎）20g，山核桃仁20g，奶油奶酪120g