挪威北极鳕鱼、黑胡椒碎、玫瑰盐、迷迭香、蒜、植物油、蜂蜜芥末酱

挪威鳕鱼、黑胡椒，料酒/葡萄酒，椒盐，小葱、沙拉酱

鳕鱼、苦菊、可生食鸡蛋、橄榄油、黑胡椒海盐、蒜瓣、百里香、小番茄

鳕鱼、蒸鱼豉油、姜、小米椒

鳕鱼、盐、食用油、小葱、姜汁、蒸鱼豉油

蟹籽、甜虾、北极贝、牛排、三文鱼、黄瓜、玉米粒、秋葵、菠菜、番茄、牛油果、丘比特日式沙拉汁

寿司米、寿司醋、寿司酱油、海苔、黄瓜、寿司萝卜、火腿肠、肉松、北极贝、鳗鱼、寿司卷帘、寿司刀

龙利鱼、虾仁、鱿鱼、洋葱、蒜头、面粉、淀粉、盐、糖、白胡椒粉、蛋清、食用油

米饭（或寿司饭）、寿司醋（味道清淡的白醋，白糖少许）。平时我用的是糯米醋。、鸡蛋、寿司海苔、黄瓜、火腿肠（我用的是三文治火腿，因为做手握寿司会需要有宽度的火腿；没有的话普通香肠取最宽处也差不多了）。、胡萝卜、北极贝、北极甜虾、寿司卷帘、保鲜膜（做反卷寿司时用的，可以避免米饭被粘到卷帘上）、ps：如果不喜欢寿司醋的味道可以换成稀释了的沙拉酱加入米饭中一样美味哦！小朋友更喜欢加沙拉酱的）、另外：没有糯米/寿司米的话，普通米饭也一样可以做寿司哈！、沙拉酱版、沙拉酱、温开水

绿叶蔬菜或者升糖慢的蔬菜、糙米 麦片、低脂肪蛋白

南极鳕鱼、北极鳕鱼、盐、胡椒粉

鳕鱼、黑胡椒、料酒、食用油、面包糠

鳕鱼肉、冬菜、陈皮、食用油、杞子、葱花

三文鱼、北极贝、带子、柠檬、洋葱、香菜、糖、生抽、芥末、百香果、蒜末、小米辣

挪威鳕鱼、研磨黑胡椒